PENAMOVE - Passeio Pedestre pelo Coração em Penacova

De acordo com a Organização Mundial de Saúde - OMS (2010), a inactividade física é presentemente identificada como o quarto principal factor de risco para a mortalidade global.

Os níveis de inactividade física estão a aumentar em muitos países, com graves implicações para a saúde da população em geral e para a prevalência de doenças, tais como as doenças cardiovasculares, a diabetes e o cancro, bem como dos seus factores de risco, como tensão arterial elevada, aumento de açúcar no sangue e excesso de peso.

Tem sido demonstrado cienti-ficamente que a prática de Actividade Física regular reduz o risco de doença coronária e AVC (acidente vascular cerebral), diabetes, hípertensão arterial, cancro de cólon, cancro da mama e depressão. Além disso, a Actividade Física é um factor determinante no gasto de energia e, portanto, é fundamental para o equilíbrio da energia e controlo de peso.

A actividade física não é só uma actividade desportiva mas também engloba formas diversas de actividade diária menos intensas, como andar a pé, subir escadas, jardinar, entre outras, e deve ser adequada a cada pessoa. Para ser benéfica deve ser regular e progressiva. A actividade física, juntamente com uma alimentação saudável, é a chave para o controlo de peso.

Neste contexto, e porque Maio é o mês do CORAÇÃO, o Centro de Saúde de Penacova pretende celebrar a ocasião com uma acção de sensibilização designada “Penamove – 1º Percurso Pedestre em Penacova” dedicada ao tema  “Os benefícios da Actividade Física”, para a comunidade de Penacova.

A acção será no dia 18/05/2014, domingo, das 10h às 13h. O ponto de encontro será no Centro de Saúde de Penacova a partir das 9h30 e será realizado um percurso pedestre, que terminará na Câmara Municipal de Penacova. Teremos outras actividades no final do percurso pedestre, pelo que contamos com a presença de todos.

Caso pretenda participar não se esqueça de usar calçado adequado e de levar chapéu para proteger do sol (que esperemos que nos faça companhia neste dia). Aplique também protector solar antes de sair de casa (cuidado que deve ter todos os dias, principalmente no Verão).

As inscrições para este evento (gratuito) podem ser feitas na sede do Centro de Saúde e nas suas extensões. Inscreva-se!

Aguardamos por si e pela sua família!

Drª. Ana China - Médica Interna de Medicina Geral e Familiar no Centro de Saúde de Penacova, colabora com o Penacova Actual na rúbrica sobre Saúde